کیلوری کی حد: کنسیجز فار مینٹینرس فریسکو

Cuando el índice de calor sube por arriba de 108 °F durante dos días, el Servicio Meteorológico Nacional puede emitir una advertencia de calor.

El índice de calor es una medida de la sensación térmica cuando se consideran la RH y la temperatura actual del aire. Esto corresponde a “cuánto calor sentimos” y no a la temperatura exterior en ese momento.

میں کیا کروں؟

Cuando tenemos una situación de calor extremo, los residentes de Houston deben tomar medidas para reducir su exposición. ایل ڈپارٹمنٹ ڈی سیلوڈ ڈی ہیوسٹن recomienda a los residentes seguir estos pasos para mantenerse frescos:

  • Aumentar el consumo de agua. Beba mucho líquido، incluso antes de tener sed، pero evite los líquidos que contienen cafeína، شراب o grandes cantidades de azúcar، ya que pueden provocar la pérdida de líquidos corporales.
  • Trabaje al aire libre o haga ejercicio temprano por la mañana o por la noche, cuando esté más fresco. Queenes trabajen al aire libre deben beber mucha agua o bebidas para reponer electrolitos, así como tomarse descansos frecuentes a la sombra. Quienes no estén acostumbrados a trabajar o hacer ejercicio en ambientes calurosos deben comenzar lentamente y aumentar gradualmente la exposición al calor a lo largo de varias semanas.
  • استعمال کریں ropa suelta de colores claros que permita evaporar la transpiración.
  • No deje a niños، ancianos o mascotas desatendidos dentro de un vehículo.
  • Un sombrero de ala ancha ayuda a prevenir las quemaduras solares y las enfermedades relacionadas con el calor. ایل محافظ شمسی también protege ڈی لاس rayos perjudiciales ڈیل سول y کم ال riesgo ڈی quemaduras solares.

Mantente fresco en casa:

  • Presta atención a la temperatura en tu casa.
  • Bebe más agua de lo normal.
  • ٹولاس ریفریسکنٹ کا استعمال کریں۔
  • Toma duchas o baños fríos.
  • Usa ropa suelta y de Colores Claros.

Conozca las señales y tome Medidas

Conozca las señales de agotamiento por calor y golpe de calor. Actúe para evitar enfermedades y pérdida de vidas.

Cómo proteger a las mascotas

Durante las horas más calurosas del día، deje a sus mascotas adentro y asegúrese de que tengan acceso a áreas con sombra cuando estén afuera. Las mascotas siempre deben tener acceso a agua limpia. BARC جانوروں کی پناہ گاہ اور گود لینے کا recuerda a los dueños de mascotas las siguientes señales de insolación:

  • Jadeo excesivo o exagerado
  • سستی
  • کمزوری
  • ڈولنگ
  • تیز بخار
  • Encías de color rojo oscuro
  • Latidos cardíacos acelerados
  • Falta de respuesta a las órdenes y al entorno
  • قے کرنا
  • گرنے
  • Mirada fija o expresión ansiosa
  • Piel caliente o seca

Si cree que su mascota puede estar sufriendo un golpe de calor، llévela directamente al consultorio de su veterinario. Podría salvarle la vida.

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