Chaleur extrême : Conseils pour rester au frais

ہیوسٹن کے رہائشی شدید گرمی کے دوران احتیاط کریں۔

Lorsque l'indice de chaleur dépasse 108 °F pendant deux jours, le Service météorologique National peut émettre un Avis de forte chaleur.

L'indice ڈی chaleur EST UNE mesure ڈی لا chaleur ressentie lorsque l'humidité رشتہ دار ئایسٹی انعام این compte dans لا température réelle ڈی L'air. ڈالو mieux l'expliquer، il s'agit de la sensation de chaleur «ressentie» plutôt que de la température extérieure réelle.

میں کیا کروں ؟

En cas de forte chaleur, les residents de Houston doivent prendre des mesures pour réduire leur exposition. Le Département sanitaire de Houston recommande aux residents de prendre les mesures suivantes pour rester au frais :
• Augmentez votre consommation d'eau. Buvez beaucoup de liquides avant même d'avoir soif، mais évitez ceux qui contiennent de la caféine، de l'alcool ou de grandes quantités de sucre، car ils risquent en réalité de causer une perte de liquide.
• Effectuez des travaux ou des exercices en plein air tôt le matin ou le soir lorsqu'il fait plus frais. Les personnes qui travaillent à l'extérieur doivent boire beaucoup d'eau ou des boissons isotoniques et prendre des pauses fréquentes à l'ombre ou dans des locaux climatisés. Ceux qui ne sont pas habitués à travailler ou à faire de l'exercice dans un environnement chaud doivent commencer lentement et augmenter progressivement l'exposition à la chaleur pendant plusieurs semaines.
• Portez des vêtements amples et de couleur claire qui permettent l'évaporation de la transpiration.
• Ne laissez pas les enfants, les personnes âgées ou les animaux domestiques sans surveillance dans un véhicule.
• Un chapeau à larges bords aide à prévenir les coups de soleil et les maladies liées à la chaleur. La crème solaire protège également des rayons nocifs du soleil et réduit les risques de coups de soleil.
• Si votre domicile n'est pas climatisé, cherchez un hébergement dans des installations climatisées en journée : centers commerciaux, cinémas, bibliothèques, centers multiservices, etc.

Prenez des douches ou des bains froids fréquents si votre domicile n'est pas climatisé

Reconnaître les signes et agir

Reconnaissez les signes d'épuisement par la chaleur et de coup de chaleur. Agissez pour éviter les maladies et les décès.

Lieux où se rafraîchir

Le عوامی EST toujours le bienvenu pour profiter de la climatisation dans les bâtiments publics appartenant à la ville pendant les heures normales d'ouverture. Pour trouver un lieu près de chez vous et consulter les heures d'ouverture, rendez-vous sur :
مراکز ملٹی سروسز: https://www.houstontx.gov/health/MSC/
Emplacements des bibliothèques publiques à Houston: https://houstonlibrary.org/find-it/find-library-location

تحفظ des animaux domestiques

Maintenez لیس animaux domestiques à l'intérieur لاکٹ لا partie لا پلس chaude de la journée et assurez-vous qu'ils ont accès à des zones ombragées lorsqu'ils sont à l'extérieur. Les animaux domestiques doivent toujours avoir accès à de l'eau potable. BARC اینیمل شیلٹر اینڈ ااپشنز rappelle aux propriétaires d'animaux domestiques qu'un coup de chaleur présente les signes suivants :
• مبالغہ آرائی کی زیادتی
سستی۔
• Faiblesse
• Bave
• Forte fièvre
Gencives rouge foncé
• Rythme cardiaque acceléré
• غیر موجودگی ڈی ریپونس آکس کمانڈز اور ماحولیات
• قے
• کوشش
• اظہار کو ٹھیک کرنا/پریشانی۔
• Peau chaude/sèche

Si vous pensez que votre جانور EST حساس ڈی souffrir D'UN بغاوت ڈی chaleur، rendez-vous directement chez votre vétérinaire. Vous pourriez lui sauver la vie.